「断食の基本」 一覧

週末断食ダイエットで手軽に痩せる!誰でも簡単にできるプチ断食

2017/09/13   -断食の基本

ダイエットで話題の方法として、断食(ファスティング)があります。 食事を摂らないことで摂取カロリーを減らすことができ、効果的に体重を落とすことができる方法です。 さらには、便秘の解消や免疫力の向上など ...

自宅での断食は危険!?安全に断食(ファスティング)するための方法

2017/09/12   -断食の基本

最近、断食(ファスティング)によるダイエットが流行っていますよね。 人気モデルやタレントなども行っており、テレビなどで頻繁に紹介されています。 手軽に行えるダイエットですが、我流で断食を行ったことで健 ...

断食(ファスティング)でアトピーが治る理由とは?免疫力と自然治癒能力を高めよう

2017/09/11   -断食の基本

体中がかゆくて湿疹ができてしまったり、真っ赤に炎症を起こしたり、皮膚がボロボロにはがれてしまったり、アトピー性皮膚炎で悩んでいる人は多いでしょう。 アトピーの原因については完璧に解明されていませんが、 ...

食べ物の消化には膨大なエネルギーを使う!食べ過ぎが体に悪い理由とは?

2017/09/10   -断食の基本

昼食を食べた後に、眠くなった経験をしたことがありますよね。 あるいは、体がだるくなって、何もやる気が起きなくなることもあります。 これは、体が疲労状態に陥ってしまったからです。 エネルギーが足りなくな ...

ファスティング(断食)を成功させるなら回復食(復食期間)が大切!

2017/07/31   -断食の基本

酵素ドリンクやスムージーを使ったファスティングは、ものすごく流行っていますよね。 断食の健康効果も認知されているため、テレビや雑誌などで特集されることも増えてきました。 ただし、ファスティングをするだ ...

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