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週末断食ダイエットで手軽に痩せる!誰でも簡単にできるプチ断食

2017/09/13   -断食の基本

ダイエットで話題の方法として、断食(ファスティング)があります。 食事を摂らないことで摂取カロリーを減らすことができ、効果的に体重を落とすことができる方法です。 さらには、便秘の解消や免疫力の向上など ...

自宅での断食は危険!?安全に断食(ファスティング)するための方法

2017/09/12   -断食の基本

最近、断食(ファスティング)によるダイエットが流行っていますよね。 人気モデルやタレントなども行っており、テレビなどで頻繁に紹介されています。 手軽に行えるダイエットですが、我流で断食を行ったことで健 ...

断食(ファスティング)でアトピーが治る理由とは?免疫力と自然治癒能力を高めよう

2017/09/11   -断食の基本

体中がかゆくて湿疹ができてしまったり、真っ赤に炎症を起こしたり、皮膚がボロボロにはがれてしまったり、アトピー性皮膚炎で悩んでいる人は多いでしょう。 アトピーの原因については完璧に解明されていませんが、 ...

食べ物の消化には膨大なエネルギーを使う!食べ過ぎが体に悪い理由とは?

2017/09/10   -断食の基本

昼食を食べた後に、眠くなった経験をしたことがありますよね。 あるいは、体がだるくなって、何もやる気が起きなくなることもあります。 これは、体が疲労状態に陥ってしまったからです。 エネルギーが足りなくな ...

リーキーガット症候群の原因と改善法について。腸内環境の正常化が大切!

2017/09/09   -酵素の基本

最近、腸に異常をきたすリーキーガット症候群という病気にかかる人が増えているようです。 腸壁の粘膜が損傷することで、未消化の食物や有害な菌などが体内に流出してしまいます。 免疫力が大幅に下がってしまうの ...

食物酵素の働きとは?美容・健康・長寿に欠かせない効果があります

2017/09/08   -酵素の基本

人間の体内で働く酵素は、消化の働きを助ける「消化酵素」と吸収したエネルギーを活用する「代謝酵素」の2つの種類があります。 これらの酵素が活躍することで、人間の健康は保たれているわけです。 そしてもう一 ...

ファスティング(断食)を成功させるなら回復食(復食期間)が大切!

2017/07/31   -断食の基本

酵素ドリンクやスムージーを使ったファスティングは、ものすごく流行っていますよね。 断食の健康効果も認知されているため、テレビや雑誌などで特集されることも増えてきました。 ただし、ファスティングをするだ ...

酵素ドリンクは飲みにくい?ダイエット効果を高める酵素ドリンクの飲み方

酵素を使ったダイエットは大人気となっていて、テレビや雑誌などでも頻繁に紹介されています。 各メーカーからも、たくさんの酵素ドリンクが販売されていますね。 たしかに、酵素ダイエットは本当に痩せる方法です ...

酵素は二日酔いの防止にも効果的!酵素によるアルコールの分解作用について

2017/07/27   -酵素の基本

年末年始になると、忘年会や新年会などでお酒を飲むことが多いですよね。 そうすると、つい飲みすぎてしまって、二日酔いになることがあります。 朝から頭痛や吐き気などがあると、その日は何もやる気が無くなって ...

腸内細菌が酵素を作る!腸内環境を整えることが美容や健康のカギ

2017/07/26   -酵素の基本

乳酸菌やビフィズス菌といった、腸内細菌の名前を聞いたことがありますよね? これらは腸内環境を整えるために必要な細菌で、食べ物の消化吸収や老廃物の排出、外敵からの免疫などに深くかかわっています。 腸内細 ...

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